Ist ein Erröten Ihr Markenzeichen, auch wenn Sie gar keinen Grund haben, sich zu schämen? Anfangs tritt es bei starken Emotionen oder nach scharfen Gewürzen auf, doch mit der Zeit begleitet Sie die Rötung immer öfter oder sogar dauerhaft, und zu den ästhetischen Bedenken kommt ein brennendes Gefühl hinzu. Wenn Sie dann aus der Nähe in den Spiegel schauen, entdecken Sie außerdem feine rote Äderchen. Möglicherweise haben Sie Couperose-Haut, also zu Rötungen neigende Haut, die eine besondere Pflege braucht und bei der Sie manche Inhaltsstoffe und Gewohnheiten, die das Problem verstärken, besser meiden. Wie pflegen Sie Haut mit Couperose richtig und was kann sie zusätzlich reizen?
Was ist Couperose-Haut und woran erkennt man sie?
Couperose-Haut ist Haut mit erhöhter Reaktivität und einer Neigung zu vorübergehenden oder dauerhaften Rötungen. Meist zeigt sich die Rötung im zentralen Gesichtsbereich, also auf Wangen, Nase, Stirn und Kinn. Mit der Zeit können Teleangiektasien hinzukommen, also feine, erweiterte Blutgefäße, die unter der Hautoberfläche sichtbar sind und umgangssprachlich als geplatzte Äderchen bezeichnet werden. Typisch für zu Rötungen neigende Haut ist außerdem eine schnelle Reaktion auf Reize, die bei anderen Menschen kaum Beschwerden verursachen. Temperaturwechsel, Wind, ein heißes Bad, Stress, Alkohol oder scharfes Essen können zu plötzlicher Rötung, Hitzegefühl, Kribbeln oder Brennen führen.
Couperose-Haut geht oft mit einer dünnen, empfindlichen und reizanfälligen Epidermis sowie einer geschwächten Hydrolipidbarriere einher. Das wiederum führt dazu, dass sie leichter Wasser verliert und stärker auf reizende Kosmetik reagiert.
Was sind die Ursachen von Couperose und welche Faktoren verstärken sie?
Es gibt keine einzelne Ursache, die bei allen Menschen für Couperose verantwortlich wäre. Häufig spielt die genetische Veranlagung eine Rolle, vor allem bei Menschen mit heller, dünner Haut, durch die die Gefäße stärker durchscheinen. Mit dem Alter kann sich das Problem verstärken, da die Haut nach und nach an Elastizität verliert und dünner wird.
Eine große Rolle spielt auch die UV-Strahlung. Langjährige Sonneneinwirkung beschleunigt die Hautalterung und schwächt die Strukturen, die die feinen Blutgefäße stützen, wodurch diese stärker sichtbar werden. Auf die Reaktivität der Gefäße wirken sich zudem Hormone, Stress und manche Begleiterkrankungen aus. Rötungen treten außerdem leichter bei plötzlichen Temperaturwechseln auf, etwa wenn Sie aus der Kälte in einen stark beheizten Raum kommen, in der Sauna, bei einem heißen Bad oder bei intensiver körperlicher Anstrengung. Zu den häufigsten verstärkenden Faktoren zählen außerdem Alkohol, heiße Getränke, scharfe Gewürze, starke Emotionen und zu viel Sonne. Nicht alles lässt sich vermeiden, deshalb ist es am besten, die eigene Haut zu beobachten und Situationen zu meiden, die die Rötung verstärken.
Welche Wirkstoffe werden bei Couperose-Haut empfohlen?
Die Pflege von Couperose-Haut sollte auf mehreren Ebenen gleichzeitig ansetzen, also die Reaktivität der Haut beruhigen, ihre Schutzbarriere stärken, Feuchtigkeit spenden und dazu beitragen, Rötungen weniger sichtbar zu machen. Nach diesen Inhaltsstoffen lohnt es sich in Produkten für Couperose-Haut zu suchen:
- Niacinamid – die aktive Form von Vitamin B3 stärkt die Lipidbarriere der Haut und die Bildung von Ceramiden und hilft zugleich, Rötungen zu verringern,
- Azelainsäure – wirkt entzündungshemmend und antioxidativ und gleicht bei regelmäßiger Anwendung den Hautton aus und verringert Unreinheiten,
- Vitamin C – wird in Kosmetik für Couperose-Haut wegen seiner antioxidativen Wirkung und der Unterstützung der Gefäße sowie der Kollagenbildung eingesetzt,
- Centella Asiatica (Asiatischer Wassernabel), also CICA – wird für ihre beruhigenden und regenerierenden Eigenschaften geschätzt und unterstützt Haut, die zu Mikroverletzungen und Reizungen neigt,
- Ceramide und Fettsäuren – ergänzen die Lipide, aus denen die natürliche Hautbarriere besteht, und verringern so übermäßigen Feuchtigkeitsverlust,
- Hyaluronsäure – hilft, Wasser in der Epidermis zu binden, und verbessert so Feuchtigkeit und Elastizität,
- Panthenol – beruhigt gereizte Haut und unterstützt ihre Regeneration,
- Pflanzenextrakte – in der Pflege von Couperose-Haut werden unter anderem Arnika und Süßholz verwendet. Arnika findet sich in Produkten, die auf den Zustand der Gefäße abzielen, während Süßholz für seine beruhigenden und den Hautton ausgleichenden Eigenschaften geschätzt wird,
- Glycerin – ein klassischer Feuchthaltestoff, der die Feuchtigkeit der Epidermis erhöht und das für trockene Haut typische Spannungsgefühl verringert,
- Pflanzenöle – unter anderem Macadamia- oder Avocadoöl können die Lipidschicht ergänzen, die Haut geschmeidig machen und ihr Wohlbefinden verbessern. In Kosmetik für zu Rötungen neigende Haut finden sich außerdem Inhaltsstoffe aus der Rosskastanie.
Was schadet Couperose-Haut? Reizende Inhaltsstoffe und ungünstige Gewohnheiten
Bei Couperose-Haut wird eine zu intensive Pflege schnell selbst zum Problem. Haut, die leicht rot wird und brennt, reagiert in der Regel viel besser auf eine ruhige, konsequente Routine als auf ständiges Peelen und Experimentieren.
Vorsicht ist vor allem bei Produkten mit viel Alkohol, Menthol, Kampfer, Capsaicin, intensiven Duftstoffen und ätherischen Ölen geboten, denn sie können Brennen, Hitzegefühl und die Reaktivität der Haut verstärken. Mit einem Fragezeichen versehen sind auch Säuren und Retinoide. Sie sind in der Pflege von Couperose-Haut zwar nicht völlig tabu, erfordern aber große Vorsicht bei der Einführung und bei einer eventuellen Erhöhung der Konzentration. Sie sollten nicht zu häufig und schon gar nicht auf gereizter Haut angewendet werden.
Wenn Ihre Haut zu geplatzten Äderchen neigt, verzichten Sie außerdem auf aggressive Peelings mit Schleifpartikeln, Gesichtsreinigungsbürsten und kräftiges Rubbeln mit dem Handtuch. Zur Reinigung eignen sich milde Produkte, deren Formulierung auf empfindliche Haut abgestimmt ist, besser als klassische Seife mit hohem pH-Wert. Sogar die Wassertemperatur spielt eine Rolle. Sowohl sehr heißes als auch eiskaltes Wasser provoziert eine heftige Reaktion der Gefäße, deshalb waschen Sie Ihr Gesicht am besten mit lauwarmem Wasser. Vergessen Sie auch den Sonnenschutz nicht. Bei Couperose-Haut gehört täglicher SPF zu den wichtigsten Maßnahmen, um einer Verstärkung der Rötung und der Sichtbarkeit der Äderchen vorzubeugen.
Fazit: So pflegen Sie Couperose-Haut am besten!
Couperose-Haut braucht keine möglichst aufwendige, sondern eine gut durchdachte Pflege. Ihre Grundlage sollten eine sanfte Reinigung, Feuchtigkeit, die Unterstützung der Hydrolipidbarriere und täglicher Sonnenschutz sein. Am wichtigsten bleibt jedoch, die eigene Haut aufmerksam zu beobachten. Wenn die Rötung immer öfter dauerhaft bestehen bleibt, Knötchen, Pusteln oder Brennen auftreten oder die Augen mitbetroffen sind, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen.
