Beauty-Lexikon

Hautmikrobiom

Hautanatomie

Die Gesamtheit der Mikroorganismen, die die Haut besiedeln – ein gesundes Mikrobiom schützt vor Krankheitserregern, reguliert den pH-Wert und stärkt die Abwehr der Haut.

Hautmikrobiom
Das Wichtigste auf einen Blick
Art
Mikrobielles Ökosystem der Haut
Wirkung
Schützend, pH-regulierend, abwehrstärkend
Für wen
Empfindliche, zu Neurodermitis neigende und unreine Haut, Haut nach einer ärztlich verordneten Antibiotikaeinnahme
Was der Haut guttut
Präbiotika, Probiotika, Postbiotika, milde Reinigungsprodukte
Was du vermeiden solltest
Aggressive Reinigungsprodukte, Alkohol, antibakterielle Wirkstoffe bei langer Anwendung

Was ist das Hautmikrobiom?

Das Hautmikrobiom ist ein Ökosystem aus Milliarden von Mikroorganismen (Bakterien, Pilzen, Viren), die die Haut besiedeln. Ein gesundes Mikrobiom ist die erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger.

Warum ist das Hautmikrobiom so wichtig?

Es reguliert den pH-Wert der Haut, schützt vor schädlichen Bakterien, stärkt die Abwehr und ist an der Wundheilung beteiligt. Ein gestörtes Mikrobiom begünstigt Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte.

Wie pflegst du dein Hautmikrobiom?

Verwende milde Reinigungsprodukte mit einem pH-Wert von 5–6. Präbiotika nähren die guten Bakterien. Probiotika ergänzen das Mikrobiom. Vermeide zu häufiges Waschen und aggressive Inhaltsstoffe.

Welche Kosmetik unterstützt das Hautmikrobiom?

Achte auf Produkte mit Präbiotika (Inulin, Fructooligosaccharide), Probiotika (Lactobacillus) und Postbiotika in der Rezeptur.